Sakumaista
KIRJOITTAJA
Valtteri Tervala
asiantuntija
Erätauko-säätiö
Keskustelutaitoja voi harjoitella
Uskallan väittää, että suurin osa meistä kaikista ihmisistä on hyviä keskustelijoita. Osalla keskustelutaidot ovat paremmin hallussa, kun taas toiset vielä harjoittelevat taitoja. Kokemukseni mukaan, jos pelisäännöt ja tapa käydä keskustelua on yhteisesti sovittu, mahdollistuu todennäköisemmin tasavertaisempi ja rakentavampi keskustelu. Siksi Erätauko-dialogi on hyvä menetelmä käydä keskustelua.
Meillä jokaisella on hieman erilaisia rooleja keskustelijana riippuen esimerkiksi muista keskustelijoista tai keskusteltavasta aiheesta. Joku innostuu keskustelusta, kun aihe on tuttu ja toinen on puheliaampi, kun keskustelua käydään tuttujen kanssa. Meillä jokaisella on myös erilaisia valmiuksia käydä keskustelua. Aktiiviselle keskustelijalle on helpompi ottaa puheenvuoro, kun pohtivammalle puheenvuoron ottaminen voi olla vaikeampaa. Lohdullista on, että jokainen voi harjoitella omia keskustelutaitoja – myös me aikuiset. Ennen dialogiin pysähtymistä on hyvä aloittaa itsestä ja pohtia, millainen keskustelija itse on.
Erätauko nuorille -kokonaisuuden avulla voi kehittää sekä omia että ryhmän keskustelu- ja kuuntelutaitoja. Se perustuu Sitrassa kehitettyyn Erätauko-toimintamalliin. Kokonaisuuden erilaiset aktiviteetit tukevat keskustelijoiden kuuntelu-, keskustelu- ja vuorovaikutustaitoja. Erätauko-keskustelujen lisäksi keskustelutaitoja on hyvä harjoitella säännöllisesti hyvissä ajoin ennen dialogia tai dialogin alussa virittäytymällä yhteiseen keskusteluun. Kuuntelu on tärkein taito dialogissa ja siinäkin voi kehittyä. Muistakaa pitää hauskaa harjoittelun aikana, koska se lisää keskusteluiloa!
“Erätauko-dialogi on rakentava ja tasavertainen tapa keskustella, jossa tähdätään toisten ymmärtämiseen, mutta ei yksimielisyyteen. Parhaimmillaan dialogissa syntyy ennalta-arvaamattomia oivalluksia ja uutta ajattelua.”
Osallistuminen yhteiseen keskusteluun lisää hyvinvointia
Hyvä keskustelukokemus vahvistaa usein osallistujien halua osallistua dialogiin uudelleen ja kuulluksi tulemisen kokemus vahvistaa osallistujien hyvinvointia ja osallisuutta.
Hyvin sanottu -tutkimuksen (2024) mukaan suomalaisista 26 % osallistuu aiempaa vähemmän yhteiskunnalliseen keskusteluun. 15–29-vuotiaissa miehissä vähemmän osallistuvien osuus (33 prosenttia) oli vuonna 2024 yhdeksän prosenttiyksikköä suurempi kuin vuonna 2023. 30–44-vuotiaissa naisissa vähemmän osallistuvien osuus on kasvanut vähitellen vuosi vuodelta. Osallistumisen eriytymisen hidastamiseksi meidän tulisi käydä laajemmin eri väestöryhmien välistä dialogia.
Erätauko-dialogi on kehitetty alun perin tukemaan juuri rakentavaa ja tasavertaista yhteiskunnallista keskustelua. Erätauon avulla voi tuoda eri lähtökohdista tulevia ihmisiä tasavertaiseen keskusteluun ja kutsua mukaan myös heidät, jotka jäävät herkästi yhteiskunnallisen keskustelun ulkopuolelle.
Erätauko-dialogi mahdollistaa asioiden ja kokemusten yhteisen pohdinnan ilman painetta ratkaista sitä tai tehdä päätöksiä. Kun ei kilpailla tai väitellä siitä, kenen näkemys voittaa, keskitytään enemmän miettimään, että minkälaiset asiat vaikuttavat siihen, missä näkemykset eroavat ja miksi. Samalla syvennetään ymmärrystä aiheesta, itsestään ja toisistamme.
Mistä lähteä liikkeelle?
Aloita itsestäsi ja pohdi, millainen keskustelija olet. Erätauko-menetelmä ja materiaalit ovat maksuttomia ja avoimesti kaikkien käytettävissä. Tutustu Erätauko-säätiön tarjolla oleviin työkaluihin ja löydä sinua tukevia vinkkejä keskustelijana ja dialogin ohjaajana. Suosittelemme Erätauko-menetelmän ohjaajakoulutusta, mutta se ei ole vaatimuksena menetelmän tai työkalujen käyttämiseen.
Erätauko-säätiö on mukana Hyvinvointivirtaa-teemaviikolla. Säätiö tarjoaa teemaviikolle osallistuville perehdytystä ja koulutusta Erätauko-menetelmään sekä tuottaa yhdessä nuorten ja ammattilaisten kanssa valmiita turvallisuusaiheisia Erätauko-dialogi käsikirjoituksia.
Perehdyttyäsi menetelmään suunnittele oma keskustelu ja kutsu paikalle osallistujat – mieti myös ketkä jäävät helposti valitun aiheen osalta kutsumatta keskusteluun ja kutsu heidät mukaan. Hyödynnä valmiita käsikirjoituspohjia. Muista, että yksi dialogi ei ole taikatemppu. Usein keskustelussa nouseekin uusia aiheita jatkokeskusteluille, joten sopikaa keskustelun jälkeen jatkosta.
Mikä Erätauko-säätiö?
Erätauko-säätiön tarkoituksena on yhdessä muiden dialogista kiinnostuneiden tahojen kanssa muuttaa keskustelukulttuuri Suomessa rakentavammaksi, vähentää yhteiskunnan jakautumista ja lisätä ihmisten osallisuutta yhteiskuntaan. Erätauko-keskustelujen avulla rakennetaan parempaa arkea, yhteiskuntaa ja maailmaa.
Lue lisää:
https://www.eratauko.fi/mika-eratauko/
https://www.eratauko.fi/tyokalu/mina-keskustelijana/
https://yle.fi/aihe/a/20-10007093
Lisää blogikirjoituksia
Ruokarauhaa?
SakumaistaKIRJOITTAJAruokakasvatuksen asiantuntija, Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry Saila kiertää työssään kohtaamassa eri-ikäisiä lapsia ja nuoria kouluissa ja oppilaitoksissa sekä kouluttaa ammattilaisia ruokakasvatuksen kysymyksissä. Pääsanomana on levittää...
Miten tehdään näkyväksi se, mikä oikeasti vaikuttaa?
SakumaistaKIRJOITTAJAkilpailujohtaja - Taitaja2026 Keski-Uusimaa Hanna toimii Keudassa kilpailujohtajana Taitaja2026 -projektissa sekä viestinnän johtamistehtävissä. Hän on kiinnostunut siitä, miten hyvinvointi, yhteisöllisyys ja osallisuus kietoutuvat toisiinsa...
Nuoren keho, mieli ja oikeus seksuaalisuuteen
SakumaistaKIRJOITTAJAasiantuntijaharjoittelija UKK-instituutin Smart Moves -hanke, liikuntalääketieteen maisteriopiskelija Jyväskylän yliopisto Kiinnostukseni kohdistuvat laajasti väestön liikunnan ja terveyden edistämiseen. Olen monipuolinen liikkuja, joka haluaa...





SAKU ry järjestää ammatillisen koulutuksen henkilöstölle yhteisöllisiä tapahtumia toiminta- ja työkykyisyyden edistämiseksi. Kohtaamisissa ja koulutuksissa opitaan uutta, laajennetaan näkökulmia ja yhteistä osaamista sekä verkostoidutaan.
Henkilöstön liikuntatapahtumat ja -kampanjat edistävät toiminta- ja työkykyisyyttä, tuottavat liikunnan iloa ja mahdollistavat kollegakohtaamisia sekä sopivia liikuntahaasteita niin uusille, entisille kuin nykyisillekin mestareille. SAKU-henkeä unohtamatta!
Henkilöstön toiveesta on perustettu SAKUstars-kilpailuihin myös henkilöstösarja. Tässä sarjassa vuosittain vaihtuvaa teemaa pääsee ilmaisemaan kirjoittamalla, kuvaamalla tai videoimalla toteutuksen. Kulttuuri kuuluu kaikille!
Verkostot ovat toimintamme kivijalka, niissä jaetaan ideoita ja osaamista. Yhteyshenkilöt ja kehittämisryhmät ovat SAKU-toiminnan sanansaattajia. Toiminnan eri osa-alueille on omat monipuoliset verkostonsa, ja hyvinvointiverkosto kokoaa yhteistyöhön myös hyvinvoinnin asiantuntijajärjestöt.
Suosituilla Opiskeluhyvinvoinnin kehittämispäivillä yhdistyvät oppilaitoksissa tehty hyvinvointityö ja monialaiset toimijat. Räätälöityjä koulutuksia ja valmennuksia järjestämme esimerkiksi yhteyshenkilöille sekä työkykypassimentoreille.
Tervetuloa SAKU ry:n sivuille. Etusivulta löydät tuoreimmat uutiset, tietoa tulevista tapahtumista sekä Sakumaista-blogin.
Ajankohtaiset uutiset ja tuoreimmat kuulumiset, sekä avoinna olevat ilmoittatumiset!
Sakumaista-blogissa SAKU ry:n toimiston porukka ja aktiiviset sakulaiset kertovat ajatuksiaan liikunnasta, kulttuurista ja työstä hyvinvoinnin edistämiseksi. Ja joskus jostain ihan muusta.
Tuoreimmat tapahtumat. Kaikki tapahtumat löydät myös tapahtumakalenterista.
Kulttuuri kuuluu kaikille! SAKUstars-toiminnan tavoitteena on tukea ammattiin opiskelevia kulttuuriharrastuksissa. Toiminnassa on mukana kaikki, mikä kulttuuriin kuuluu.
SAKUstars-tapahtuma on valtakunnallinen kulttuurikilpailu ammattiin opiskeleville. Toiminta kattaa laajasti kulttuurin eri osa-alueet ja tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia osallistumiseen.
Paikallisen SAKUstars-toiminnan tavoitteena on mahdollistaa kulttuurikokemukset myös niille opiskelijoille, jotka eivät syystä tai toisesta halua tai voi osallistua valtakunnalliseen tapahtumaan.
Liikuntatoiminnan tavoitteena on tukea liikunnallisen elämäntavan oppimista. Tarjoamme monipuolisesti toimintaa erilaisille opiskelijoille: istumisen vähentämisestä palloilusarjoihin, paikallisista virikkeistä valtakunnallisiin tapahtumiin asti.
SAKUgames on kaksipäivänen liikuntafestivaali, joka kokoaa joka toukokuu ammattiin opiskelevia liikkumaan sekä nauttimaan yhdessäolosta ja elämyksistä. Tapahtuma sopii kaikenlaisille liikkujille, sillä melkein joka lajissa voi tehdä valinnan kilpa- ja harrastesarjan välillä.
Opiskelijoiden liikuntatoiminta tarjoaa jokaiselle jotakin: Palloilusarjat koukuttavat joukkuepeleistä innostuneet. Kotiratakisoihin voi osallistua matalalla kynnyksellä kotipaikkakunnalla. E-urheilu yhdistää pelimaailmasta kiinnostuneet opiskelijat.
Liikevirtaa-kampanja lisää yhteisöllisyyttä liikunnan ja vihreiden tekojen avulla. Kampanjan ideana on vahvistaa hyvinvointia ja kasvattaa vihreää kädenjälkeä liikunnallisilla valinnoilla.
Liikkuva amis -toiminta tukee ammatillisia oppilaitoksia liikettä lisäävän toimintakulttuurin luomisessa. Yhteistyöverkoston materiaalit tarjoavat ideoita, toimintamalleja ja työkaluja liikunnallisemman oppimisympäristön rakentamiseen.
Opiskelijat ovat SAKU-toiminnassa sekä osallistujia että aktiivisia toiminnan järjestäjiä. Oppilaitoksen yhteisöllisyyttä tukemalla sitoutetaan opiskelijoita opintoihin ja oppilaitokseen.
Hyvinvointivirtaa on ammatillisen koulutuksen oma teemaviikko, jonka aikana oppilaitoksissa nostetaan hyvinvoinnin, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja toiminnallisesti ja yhdessä tehden esille. Teemaviikko järjestetään vuosittain viikolla 40.
SAKU ry:n tutorkoulutukset antavat tutoreille valmiuksia järjestää erilaisia tapahtumia ja olla mukana oppilaitoksen yhteisöllisyyden ja harrastustoiminnan kehittämisessä.
Amistamossa luodaan, testataan ja jaetaan uusia ideoita ja valmiita toimintamalleja opiskelijoiden ryhmäyttämis- ja liikuntapäiviin sekä harrastetoimintaan. Amistamo on suunnattu tutoreille, tutoreiksi aikoville sekä opiskelijakuntien jäsenille.
SAKU ry:n työkalut ja toiminta tukevat opiskelijoita kestävään ammattitaitoon liittyvän osaamisen hankkimisessa.
Ammattiosaajan työkykypassilla vaikutetaan opiskelijoiden hyvinvointikäyttäytymiseen. Samalla vahvistetaan tietoja, taitoja ja motivaatiota hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitämiseen osana elämäntapaa.
Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan pohdittavaksi moninaisia, ajankohtaisia ja kiinnostavia hyvinvoinnin teemoja.