SAKU ry
Liikuntaa henkilöstölle
Henkilöstön liikuntatapahtumat ja -kampanjat edistävät toiminta- ja työkykyisyyttä, tuottavat liikunnan iloa sekä mahdollistavat kollegakohtaamisia ja sopivia liikuntahaasteita niin uusille, entisille kuin nykyisillekin mestareille. SAKU-henkeä unohtamatta!
Liikuntaa henkilöstölle
Harrasta, haasta itsesi ja nauti yhdessä tekemisestä
Liikunnan henkilöstötapahtumat kuuluvat koko ammatillisen koulutuksen henkilöstölle. Työporukan tavoitteena voi olla esimerkiksi osallistuminen joukkueella turnaukseen, jonne tähdätään yhteisellä harjoittelulla. Kyse on tykyliikunnasta, ja harrastetaidoilla voi lähteä kaikkiin tapahtumiin mukaan. Liikkumisen lisäksi tärkeää on tuttujen ja samanhenkisten kollegojen kohtaaminen.
Henkilöstön lajeista suosituin on lentopallo: naisten ja miesten joukkueet kohtaavat kevään turnauksessa, sekajoukkueiden turnaus pelataan loppusyksystä ja beach volley kokoaa joukkueet kentille syyslukukauden alussa.
Monilajitapahtumia ovat kesäisiin lajeihin painottuvat Syyskisat sekä sisä- ja ulkolajeja yhdistävät Talvikisat. Vahvaa kakkossijaa henkilöstön osallistujamäärissä pitää sähly, joka on Talvikisojen selkeä ykköslaji. Valinnanvaraa riittää, kun henkilöstöliikunnassa omia rajojaan voi testata noin kahdessakymmenessä eri henkilöstölajissa.
Liikuntaa henkilöstölle
Kotiratakisat
Kotiratakisat mahdollistavat kilpailuihin osallistumisen sekä opiskelijoille että henkilöstölle kotipaikkakunnalla läpi vuoden! Osaan matalan kynnyksen lajeista voi osallistua yksin, osa vaatii kisatiimin luomisen.
Lajeina mukana ovat keilaus, ampumaurheilu, frisbeegolf, pyöräily ja juoksu. Kustakin lajista palkitaan sarjoittain kolme osallistujaa tai joukkuetta SAKU ry:n mitaleilla.
Aktiivisuus eri lajeissa kannattaa! Osallistuja saa jokaisesta lajista arpalipukkeen, jolla on mukana yhteensä 450 euron arvoisten lahjakorttien arvonnassa.
Henkilöstön liikuntatapahtumat
Kotiratakisat
tammi 1 - 31.12.2026Paikka:
Kotipaikkakunta
Talvikisat
maalis 20 - 22.03.2026Paikka:
Santasport Lapin Urheiluopisto
SAKU-lentis
huhti 25 - 26.04.2026Paikka:
Nastola
Liikuntaa henkilöstölle
Liikuntakampanjat
SAKU ry tarjoaa henkilöstölle kaksi liikuntakampanjaa:
Liikkeelle.net ja Kevätpörräys!
Liikuntaa henkilöstölle
Liikkeelle.net
Liikkeelle.net-kampanja liikuttaa ammatillisen koulutuksen henkilöstöä syksyisin. Kampanjassa kerätään 4–10 henkilön tiimeinä askeleita, liikuntaminuutteja tai molempia. Sarjoja on kolme: Rento-, Kunto– ja Kilpasarja. Tiimin motivaatio ja tavoite ratkaisevat sen, mikä sarja tiimiläisille on sopivin.
Kampanjassa kaikki liikuntaminuutit kerrytetään yhteen pottiin, eikä lajeja eritellä kestävyysliikuntaan tai lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitävään liikuntaan. Lisäksi kampanjassa kannustetaan satsaamaan omaan hyvään oloon tekemällä vähintään kaksi hyvän olon tekoa joka viikko. Kaikissa sarjoissa onnistumisesta kertovan hymynaaman ansaitsee vähintään 2,5 tunnin liikunnasta ja kahdesta hyvän olon teosta viikossa.
Liikkeelle.net-kampanjassa henkilöstön hyvinvointi, yhteisöllisyys ja yhdessä tekeminen lisääntyvät!
Rentosarja
Rentosarjassa tiimiläisten yhteisenä tavoitteena on UKK-instituutin aikuisten liikuntasuositusten saavuttaminen. Liikunnasta pyritään kehittämään tapa vapaa-ajalle ja tekemään arkisesta aktiivisuudesta jokapäiväinen valinta. Rentosarjassa tavoitteena on kerätä liikuntasuorituksia vähintään 2 tunnin ja 30 minuutin verran viikossa tai 8 000 askelta päivässä.
Kuntosarja
Kilpasarja
Kilpasarja on suunnattu erityisesti sellaisille liikkujille, joille liikkuminen on intohimo ja jotka haluavat haastaa itseään kokeilemaan, kuinka paljon liikkuvat. Kilpasarjassa liikuntaminuutit kerätään ainoastaan vapaa-ajan kuntoliikuntalajien parista, hyötyliikuntaa ei huomioida tässä sarjassa ollenkaan.
Liikuntaa henkilöstölle
Kevätpörräys
Kevätpörräys on keväinen liikuntakampanja, jonka oppilaitokset voivat tilata omalle henkilöstölleen.
Tavoite
Kampanjan tavoitteena on kannustaa henkilöstöä lisäämään arkiaktiivisuutta ja saamaan liikunnasta hyötyä niin terveyteen, hyvään fiilikseen kuin yhteishenkeenkin.
Ajankohta
Kampanja voidaan toteuttaa kevätlukukauden aikana koska tahansa ja minkä mittaisena vaan. Kampanjan tilaus tulisi kuitenkin tehdä viimeistään kaksi viikkoa ennen aloitusta.
Toteutus
Tilauskampanja voidaan toteuttaa jonkin yksittäisen liikuntalajin teemakampanjana tai siinä voidaan seurata kaikkeen liikuntaan käytettyä aikaa, lajiin katsomatta.
Kampanjassa kerätään liikuntasuorituksia tiimeinä, jotka voivat olla esimerkiksi yksikkökohtaisia. Tiimissä tulee olla vähintään neljä jäsentä, ylärajaa ei ole. Jokainen osallistuja merkitsee oman liikuntasuorituksensa oppilaitoksen kampanjasivustolle. Samalla voi myös seurata, tuleeko liikuntaa riittävästi ja ovatko omat liikuntatottumukset riittävän monipuolisia. Lisäintoa liikkumiseen saa seuraamalla tiimien välistä kisaa, jossa vertaillaan tiimien liikkumiseen käytetyn ajan keskiarvoa. Kampanjan päätyttyä ykköseksi selviää joukkue, jonka jäsenet ovat keskimäärin liikkuneet eniten.
Sisältö ja hinnasto
Tilaukseen sisältyy oppilaitoksen oma kampanjasivu, valmista markkinointimateriaalia, liikuntatottumuskysely osallistujille sekä tuloskooste tilaajalle.
Kampanjat hinnoitellaan oppilaitoksen henkilöstömäärän mukaan:
- alle 100 hlöä: 250 e / kampanja
- 100–400 hlöä: 450 e / kampanja
- yli 400 hlöä: 650 e / kampanja
Lisätiedot ja tilaukset
verkostokoordinaattori Tiina Hasari,
tiina.hasari@sakury.net, puh. 040 590 6607
SAKU ry järjestää ammatillisen koulutuksen henkilöstölle yhteisöllisiä tapahtumia toiminta- ja työkykyisyyden edistämiseksi. Kohtaamisissa ja koulutuksissa opitaan uutta, laajennetaan näkökulmia ja yhteistä osaamista sekä verkostoidutaan.
Henkilöstön liikuntatapahtumat ja -kampanjat edistävät toiminta- ja työkykyisyyttä, tuottavat liikunnan iloa ja mahdollistavat kollegakohtaamisia sekä sopivia liikuntahaasteita niin uusille, entisille kuin nykyisillekin mestareille. SAKU-henkeä unohtamatta!
Henkilöstön toiveesta on perustettu SAKUstars-kilpailuihin myös henkilöstösarja. Tässä sarjassa vuosittain vaihtuvaa teemaa pääsee ilmaisemaan kirjoittamalla, kuvaamalla tai videoimalla toteutuksen. Kulttuuri kuuluu kaikille!
Verkostot ovat toimintamme kivijalka, niissä jaetaan ideoita ja osaamista. Yhteyshenkilöt ja kehittämisryhmät ovat SAKU-toiminnan sanansaattajia. Toiminnan eri osa-alueille on omat monipuoliset verkostonsa, ja hyvinvointiverkosto kokoaa yhteistyöhön myös hyvinvoinnin asiantuntijajärjestöt.
Suosituilla Opiskeluhyvinvoinnin kehittämispäivillä yhdistyvät oppilaitoksissa tehty hyvinvointityö ja monialaiset toimijat. Räätälöityjä koulutuksia ja valmennuksia järjestämme esimerkiksi yhteyshenkilöille sekä työkykypassimentoreille.
Tervetuloa SAKU ry:n sivuille. Etusivulta löydät tuoreimmat uutiset, tietoa tulevista tapahtumista sekä Sakumaista-blogin.
Ajankohtaiset uutiset ja tuoreimmat kuulumiset, sekä avoinna olevat ilmoittatumiset!
Sakumaista-blogissa SAKU ry:n toimiston porukka ja aktiiviset sakulaiset kertovat ajatuksiaan liikunnasta, kulttuurista ja työstä hyvinvoinnin edistämiseksi. Ja joskus jostain ihan muusta.
Tuoreimmat tapahtumat. Kaikki tapahtumat löydät myös tapahtumakalenterista.
Kulttuuri kuuluu kaikille! SAKUstars-toiminnan tavoitteena on tukea ammattiin opiskelevia kulttuuriharrastuksissa. Toiminnassa on mukana kaikki, mikä kulttuuriin kuuluu.
SAKUstars-tapahtuma on valtakunnallinen kulttuurikilpailu ammattiin opiskeleville. Toiminta kattaa laajasti kulttuurin eri osa-alueet ja tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia osallistumiseen.
Paikallisen SAKUstars-toiminnan tavoitteena on mahdollistaa kulttuurikokemukset myös niille opiskelijoille, jotka eivät syystä tai toisesta halua tai voi osallistua valtakunnalliseen tapahtumaan.
Liikuntatoiminnan tavoitteena on tukea liikunnallisen elämäntavan oppimista. Tarjoamme monipuolisesti toimintaa erilaisille opiskelijoille: istumisen vähentämisestä palloilusarjoihin, paikallisista virikkeistä valtakunnallisiin tapahtumiin asti.
SAKUgames on kaksipäivänen liikuntafestivaali, joka kokoaa joka toukokuu ammattiin opiskelevia liikkumaan sekä nauttimaan yhdessäolosta ja elämyksistä. Tapahtuma sopii kaikenlaisille liikkujille, sillä melkein joka lajissa voi tehdä valinnan kilpa- ja harrastesarjan välillä.
Opiskelijoiden liikuntatoiminta tarjoaa jokaiselle jotakin: Palloilusarjat koukuttavat joukkuepeleistä innostuneet. Kotiratakisoihin voi osallistua matalalla kynnyksellä kotipaikkakunnalla. E-urheilu yhdistää pelimaailmasta kiinnostuneet opiskelijat.
Liikevirtaa-kampanja lisää yhteisöllisyyttä liikunnan ja vihreiden tekojen avulla. Kampanjan ideana on vahvistaa hyvinvointia ja kasvattaa vihreää kädenjälkeä liikunnallisilla valinnoilla.
Liikkuva amis -toiminta tukee ammatillisia oppilaitoksia liikettä lisäävän toimintakulttuurin luomisessa. Yhteistyöverkoston materiaalit tarjoavat ideoita, toimintamalleja ja työkaluja liikunnallisemman oppimisympäristön rakentamiseen.
Opiskelijat ovat SAKU-toiminnassa sekä osallistujia että aktiivisia toiminnan järjestäjiä. Oppilaitoksen yhteisöllisyyttä tukemalla sitoutetaan opiskelijoita opintoihin ja oppilaitokseen.
Hyvinvointivirtaa on ammatillisen koulutuksen oma teemaviikko, jonka aikana oppilaitoksissa nostetaan hyvinvoinnin, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja toiminnallisesti ja yhdessä tehden esille. Teemaviikko järjestetään vuosittain viikolla 40.
SAKU ry:n tutorkoulutukset antavat tutoreille valmiuksia järjestää erilaisia tapahtumia ja olla mukana oppilaitoksen yhteisöllisyyden ja harrastustoiminnan kehittämisessä.
Amistamossa luodaan, testataan ja jaetaan uusia ideoita ja valmiita toimintamalleja opiskelijoiden ryhmäyttämis- ja liikuntapäiviin sekä harrastetoimintaan. Amistamo on suunnattu tutoreille, tutoreiksi aikoville sekä opiskelijakuntien jäsenille.
SAKU ry:n työkalut ja toiminta tukevat opiskelijoita kestävään ammattitaitoon liittyvän osaamisen hankkimisessa.
Ammattiosaajan työkykypassilla vaikutetaan opiskelijoiden hyvinvointikäyttäytymiseen. Samalla vahvistetaan tietoja, taitoja ja motivaatiota hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitämiseen osana elämäntapaa.
Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan pohdittavaksi moninaisia, ajankohtaisia ja kiinnostavia hyvinvoinnin teemoja.