Fyysistä aktiivisuutta ja liikunnan iloa
Liikevirtaa
Yhteistyökumppanit 2026
SAKU ry
Tämä on tarkoituksella tyhjä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Toimintaa
Henkilöstön virtuaalikahvila 12.3. klo. 14-15
Tämän kohtaamisen aiheena on Liikevirtaa-kampanjan sekä yhteistyökumppaneiden ja heidän tarjoamien materiaalien esittely.
Tervetuloa kuulolle! Teams-linkki löytyy virtuaalikahvilan tapahtumakutsusta.
SAKU ry jalkautuu huhtikuussa mukaan oppilaitosten Liikevirtaa -tapahtumiin. Tulemme mielellämme osaksi teidän tapahtumaanne opiskelijoille suunnatulla toimintapisteellä. Toimintapisteellä osallistamme opiskelijoita pohtimaan vihreän kädenjäljen mukaista toimitaa erilaisin toiminallisen tehtävin. Lisäksi samalla reissulla meidät voi kutsua kohtaamaan oppilaitoksen henkilöstöä lyhyen SAKU ry:n puheenvuoron verran tai vaikka iltapäiväkahvien lomaan keskustelemaan. Kerro minkälainen tapahtuma teillä on suunnitteilla ja kutsu SAKU ry mukaan.
Siirry ilmoittautumislomakkeelle: https://urly.fi/3YrH
Liikkuva opiskelu
tämä on tarkoituksella tyhjä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Materiaaleja
Materiaalia aktiivisten ja kestävien kulkutapojen edistämiseksi:
Toteuta palkitsemistapahtuma kävellen ja pyöräilen kulkeville
Osallista opiskelijat mukaan aktiivisten opiskelumatkojen edistämiseen
Järjestä pyöränhuoltotempaus oppilaitoksessa
Fiksusti kouluun -opiskelijakyselyn avulla oppilaiden mielipiteet kuuluviin
Materiaalia liikkumisen ja palautumisen tueksi:
Harjoitusvideoita ja koulutusmateriaali vireystilan säätelyyn – Liikkuva opiskelu
Unikoulutus-materiaalit – Liikkuva opiskelu
5 vinkkiä opiskeluvireen ylläpitämiseen – Liikkuva opiskelu
Tulostettavat taukoliikuntakortit – Liikkuva opiskelu
Taukoliikuntavideoita fyysisesti aktiivisiin oppitunteihin – Liikkuva opiskelu
Opiskelua ja liikkumista -materiaali oppilaitoksen infonäytöille – Liikkuva opiskelu
Opiskele, liiku ja palaudu -materiaali oppilaitoksen infonäytöille – Liikkuva opiskelu
Podcast:
Luontoliitto
Nimesi menee täällä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Toimintaa
Kevätseurannan kävelywebinaari
Kuulokkeet korviin ja ulos! Luontoliiton kevätseurantawebinaari kannustaa kävelylle ja tarkkailemaan kevään merkkejä. Webinaarissa tutustutaan 50-vuotiaaseen Kevätseuranta-kampanjaan ja tehdään kansalaistiedettä omassa lähiluonnossa.
Miten osallistun?
Kannustamme osallistumaan webinaariin oman puhelimen kautta ja samalla kevätkävelylle lähtien! Kävelyretken kohteeksi kannattaa valita jokin mieluisa luontokohde esimerkiksi oman oppilaitoksen läheltä.
Jos puhelimelta osallistuminen ei onnistu, voi webinaarin myös kuunnella ja katsoa sisätiloissa, esimerkiksi opetusryhmän kanssa luokassa, ja lähteä yhdessä kävelylle kuunteluosuuden jälkeen.
Webinaarin aikana et tarvitse mikrofonia tai kameraa.
Aika: ke 8.4.2025 klo. 10-10:45
Suora teams-linkki kävelywebinaariin löytyy Luontoliiton sivujen kautta.
Materiaaleja
Kevätseuranta
Luontoliitto kutsuu opiskelijat mukaan kevätseurantaan! Luontoliiton Kevätseurannassa tutkitaan kevään etenemistä havainnoimalla keväisiä kasvi- ja eläinlajeja. Tänä vuonna teema on urbaani kevät. Tuttujen vakiolajien lisäksi seurataan kolmea kaupunkimaiselle ympäristölle tyypillistä eliölajia ja kahta ilmiötä. Lisäksi tänä vuonna juhlistetaan kevätseurannan 50-vuotista historiaa.
Kevätseuranta yhdistää mukavan ulkona liikkumisen luonnonsuojeluun kansalaistieteen avulla. Havainnot kevään etenemisestä raportoidaan iNaturalist-sovelluksella tai havaintolomakkeella Luonnontieteellisen keskusmuseon arkistoon. Havaintojen avulla pystytään vertailemaan kevään alkamista ja edistymistä eri vuosina. Kevätseurannan avulla kerättyjä tietoja voidaan käyttää hyväksi esimerkiksi ilmastonmuutoksen tutkimisessa.
https://luontoliitto.fi/kevatseuranta/
Metsien monimuotoisuus -bingo
Tutustu monimuotoisen metsän ominaispiirteisiin bingotehtävän avulla! Luontoliiton Metsien monimuotoisuus -bingo auttaa tarkastelemaan vaikkapa koulun lähimetsää uusin silmin. Löytyykö lahopuuta, naavaa tai männynkääpiä? Mitä voitte päätellä luonnon monimuotoisuudesta alueella?
Tulosta bingo mukaan metsäretkelle:
Pyöräilykuntienverkosto
Nimesi menee täällä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Materiaalia
Fiksusti kouluun
Monipuolisia työkaluja ja materiaaleja, jotka on jaoteltu eri ikäryhmille sopiviksi. Materiaalit on suunniteltu tukemaan aktiivista ja turvallista liikkumista sekä ympäristötietoisuutta.
- 10 vinkkiä aktiivisiin opiskelumatkoihin
- Fiksusti kouluun -saattoliikennepaikan ohjeistus
- Kilometrikisa yläkouluihin ja oppilaitoksiin
- KäPytellen kouluun -arviointilomake
- Liikenneraati -työpaja
- Olosuhdekartoitus
- Opiskelumatkakysely
Kaikki Fiksusti kouluun materiaalit löytyy osoitteesta: Materiaalia ikäryhmittäin – Fiksusti kouluun
Pyöränhuoltotempaus – valmiit vinkit ja materiaalit
Pyöränhuoltotempaus oppilaitoksessa -ohjeet (PDF)
Pyöränhuoltotempaus oppilaitoksessa -ohjeet (jpeg)
Muiden toimijoiden materiaaleja:
- Lihasvoimin kouluun! – opetusmateriaali koulumatkaliikkumisesta yläkouluun ja toiselle asteelle(Liito ry)
- Liikenneturvallisuusaiheiset materiaalit(Liikenneturva)
- School zone Traffic Calming (Heart zones)(Cycling Embassy of Denmark)
Ruokakasvatusyhdistys Ruukku ry
Nimesi menee täällä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Toimintaa
Koko Suomen etäoppitunti ravitsemuksesta 16.4. ja 23.4.
Etäoppitunneilla käydään läpi ravitsemuksen perusasioita.
- klo 9.00-10.00 nopeampi eteneminen
- klo 10.00-11.00 hitaampi eteneminen ja selkeämpi suomen kieli
Ilmoittautuminen 16.4. tunneille viimeistään 14.4. ja 23.4. tunneille viimeistään 21.4. Etäoppitunnin Teams-linkki ja ohjeet liittymiseen lähetetään ilmoittautuneille edeltävänä päivänä. Etätunnille osallistuvat samaan aikaan eri oppilaitosten opiskelijat eri puolilta Suomea.
Ilmoita ryhmäsi mukaan maksuttomalle etäoppitunnille TÄMÄN LINKIN KAUTTA.
Materiaalia
Vbreikki – Luotettavaa tietoa ravitsemuksesta nuorilta nuorille!
VälipalaBreikissä ammattiin opiskelevat pääsevät loistamaan luomalla ravitsemusaiheisia sisältöjä sosiaaliseen mediaan ja koulujen seinille julisteiden muodossa. Vbreikin somesta löytyy paljon sopivaa sisältöä. Vinkkaa opiskelijoille @vbreikki somesta!
SmartMoves
Nimesi menee täällä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Materiaalia
Vinkkejä arkiliikunnan lisäämiseksi:
Smart Movesin Lasten ja nuorten liikkumissuositus-sivulla on hyviä vinkkejä, kuinka omaa liikkumistaan voi arvioida ja miten liikkumista voisi lisätä arkipäiviin. Lasten ja nuorten liikkumissuositus – Smart Moves
- Erityisesti Pyryn ja Aidan päivä (Lasten ja nuorten liikkumissuositus – Aidan ja Pyryn päivä)
- Liikkumisen verkkosovellus Lasten ja nuorten liikkumiskysely – UKK-instituutti
Vinkkejä opettajille, miten lisätä liikettä opiskelupäiviin:
Lisää liikettä opiskelupäivään -sivusto Liikettä opiskelupäivään – Smart Moves
- Liikettä lisäävät opiskelumenetelmät Toiminnalliset opetusmenetelmät – Smart Moves
Taukoliikuntavinkkejä Taukoliikunta – Smart Moves
Suomen ympäristöopisto Sykli
Nimesi menee täällä
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Toimintaa
Tule mukaan Suomen ympäristöopisto Syklin maksuttomiin tapahtumiin ja tutustu materiaaleihimme!
- Hyvinvointia luonnosta -koulutus 31.3.2026 ja siihen liittyvä Opiskelijan hyvinvointi ja luontosuhde -työpaja 22.4. Ilmoittaudu etukäteen!
- Kartalla – På Kartan verkostolaisten aamukahvit 23.04.2026 08:30–09:30 hyvinvointia luonnosta -teemalla. Liity aamukahveille ilman ilmoittautumista: Liity kokoukseen nyt
Materiaalia
Tutustu Hyvinvointia luonnosta materiaaleihin! Materiaaleissa mukana mm.
- Hyvinvointia luonnosta -ohjaajan opas
- Luonnon vaikutukset oppimiseen ja hyvinvointiin -opettajan kortit
- Luonnosta hyvinvointia -oppilaan kortit
- Luonnossa hyvinvointia ja oppimista vahvistamassa -video
Hyvinvointia luonnosta -materiaalit löytyvät Syklin sivuilta.
SAKU ry järjestää ammatillisen koulutuksen henkilöstölle yhteisöllisiä tapahtumia toiminta- ja työkykyisyyden edistämiseksi. Kohtaamisissa ja koulutuksissa opitaan uutta, laajennetaan näkökulmia ja yhteistä osaamista sekä verkostoidutaan.
Henkilöstön liikuntatapahtumat ja -kampanjat edistävät toiminta- ja työkykyisyyttä, tuottavat liikunnan iloa ja mahdollistavat kollegakohtaamisia sekä sopivia liikuntahaasteita niin uusille, entisille kuin nykyisillekin mestareille. SAKU-henkeä unohtamatta!
Henkilöstön toiveesta on perustettu SAKUstars-kilpailuihin myös henkilöstösarja. Tässä sarjassa vuosittain vaihtuvaa teemaa pääsee ilmaisemaan kirjoittamalla, kuvaamalla tai videoimalla toteutuksen. Kulttuuri kuuluu kaikille!
Verkostot ovat toimintamme kivijalka, niissä jaetaan ideoita ja osaamista. Yhteyshenkilöt ja kehittämisryhmät ovat SAKU-toiminnan sanansaattajia. Toiminnan eri osa-alueille on omat monipuoliset verkostonsa, ja hyvinvointiverkosto kokoaa yhteistyöhön myös hyvinvoinnin asiantuntijajärjestöt.
Suosituilla Opiskeluhyvinvoinnin kehittämispäivillä yhdistyvät oppilaitoksissa tehty hyvinvointityö ja monialaiset toimijat. Räätälöityjä koulutuksia ja valmennuksia järjestämme esimerkiksi yhteyshenkilöille sekä työkykypassimentoreille.
Tervetuloa SAKU ry:n sivuille. Etusivulta löydät tuoreimmat uutiset, tietoa tulevista tapahtumista sekä Sakumaista-blogin.
Ajankohtaiset uutiset ja tuoreimmat kuulumiset, sekä avoinna olevat ilmoittatumiset!
Sakumaista-blogissa SAKU ry:n toimiston porukka ja aktiiviset sakulaiset kertovat ajatuksiaan liikunnasta, kulttuurista ja työstä hyvinvoinnin edistämiseksi. Ja joskus jostain ihan muusta.
Tuoreimmat tapahtumat. Kaikki tapahtumat löydät myös tapahtumakalenterista.
Kulttuuri kuuluu kaikille! SAKUstars-toiminnan tavoitteena on tukea ammattiin opiskelevia kulttuuriharrastuksissa. Toiminnassa on mukana kaikki, mikä kulttuuriin kuuluu.
SAKUstars-tapahtuma on valtakunnallinen kulttuurikilpailu ammattiin opiskeleville. Toiminta kattaa laajasti kulttuurin eri osa-alueet ja tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia osallistumiseen.
Paikallisen SAKUstars-toiminnan tavoitteena on mahdollistaa kulttuurikokemukset myös niille opiskelijoille, jotka eivät syystä tai toisesta halua tai voi osallistua valtakunnalliseen tapahtumaan.
Liikuntatoiminnan tavoitteena on tukea liikunnallisen elämäntavan oppimista. Tarjoamme monipuolisesti toimintaa erilaisille opiskelijoille: istumisen vähentämisestä palloilusarjoihin, paikallisista virikkeistä valtakunnallisiin tapahtumiin asti.
SAKUgames on kaksipäivänen liikuntafestivaali, joka kokoaa joka toukokuu ammattiin opiskelevia liikkumaan sekä nauttimaan yhdessäolosta ja elämyksistä. Tapahtuma sopii kaikenlaisille liikkujille, sillä melkein joka lajissa voi tehdä valinnan kilpa- ja harrastesarjan välillä.
Opiskelijoiden liikuntatoiminta tarjoaa jokaiselle jotakin: Palloilusarjat koukuttavat joukkuepeleistä innostuneet. Kotiratakisoihin voi osallistua matalalla kynnyksellä kotipaikkakunnalla. E-urheilu yhdistää pelimaailmasta kiinnostuneet opiskelijat.
Liikevirtaa-kampanja lisää yhteisöllisyyttä liikunnan ja vihreiden tekojen avulla. Kampanjan ideana on vahvistaa hyvinvointia ja kasvattaa vihreää kädenjälkeä liikunnallisilla valinnoilla.
Liikkuva amis -toiminta tukee ammatillisia oppilaitoksia liikettä lisäävän toimintakulttuurin luomisessa. Yhteistyöverkoston materiaalit tarjoavat ideoita, toimintamalleja ja työkaluja liikunnallisemman oppimisympäristön rakentamiseen.
Opiskelijat ovat SAKU-toiminnassa sekä osallistujia että aktiivisia toiminnan järjestäjiä. Oppilaitoksen yhteisöllisyyttä tukemalla sitoutetaan opiskelijoita opintoihin ja oppilaitokseen.
Hyvinvointivirtaa on ammatillisen koulutuksen oma teemaviikko, jonka aikana oppilaitoksissa nostetaan hyvinvoinnin, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja toiminnallisesti ja yhdessä tehden esille. Teemaviikko järjestetään vuosittain viikolla 40.
SAKU ry:n tutorkoulutukset antavat tutoreille valmiuksia järjestää erilaisia tapahtumia ja olla mukana oppilaitoksen yhteisöllisyyden ja harrastustoiminnan kehittämisessä.
Amistamossa luodaan, testataan ja jaetaan uusia ideoita ja valmiita toimintamalleja opiskelijoiden ryhmäyttämis- ja liikuntapäiviin sekä harrastetoimintaan. Amistamo on suunnattu tutoreille, tutoreiksi aikoville sekä opiskelijakuntien jäsenille.
SAKU ry:n työkalut ja toiminta tukevat opiskelijoita kestävään ammattitaitoon liittyvän osaamisen hankkimisessa.
Ammattiosaajan työkykypassilla vaikutetaan opiskelijoiden hyvinvointikäyttäytymiseen. Samalla vahvistetaan tietoja, taitoja ja motivaatiota hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitämiseen osana elämäntapaa.
Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan pohdittavaksi moninaisia, ajankohtaisia ja kiinnostavia hyvinvoinnin teemoja.