Liikkuva amis -liikuntaimpulssi 11/2023

Hei sinä liikuttaja!

Tervetuloa lukemaan Liikuntaimpulssia! SAKU ry:n Liikkuva amis -toiminnan viestintä tapahtuu tämän kuukausittain ilmestyvän uutiskirjeen kautta. Marraskuun uutiskirje sisältää:

• tulevien Liikkuva amis -kohtaamisten ajankohdat sekä teemat
• SAKU-toiminnan ajankohtaisen noston
• liikuntavinkin arjen aktivointiin
• verkostokoordinaattorin esittelyn

Liikkuva amis -polun 2. kohtaaminen 12.12.2023

Liikkuva amis -polun 2. kohtaaminen pidetään 12.12. klo 14:00 - 16:00 Teamsin välityksellä. Tervetuloa mukaan, ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Kohtaamisen aiheena on Ideat käytäntöön:

• Toiminnan vuosikello
• Ideapankit: Liikettä lisäävä ideapankki sekä Ammattialojen ideapankki
• SAKU-tapahtumat ja kampanjat osana liikkeen lisäämistä
• SAKU ry:n liikuntatutortoiminta

Ennakkovalmistautuminen:

Jokaiseen kohtaamiseen pyydetään osallistujia tekemään jonkinlainen ennakkovalmistautuminen. Tämän voit tehdä yksin tai yhdessä kollegoiden kanssa.
Laadi oman toiminnan toimintasuunnitelma. Miten aiot konkreettisesti edetä kohti 1. kohtaamisessa asetettuja tavoitteita.
Jaa oma toimintasuunnitelmasi muille polkulaisille nähtäväksi yhteiseen Padlet -alustaan.
Näin saadaan kaikkien erilaiset toimintatavat nähtäville ja niistä opittavaksi.

Liikkuva amis -polun 2. kohtaamisen tiedot ja Teams -linkin löydät TÄÄLTÄ. 

Liikkuva amis -polun kevään 2024 kohtaamiset

13.2.2024 klo 14:00–16:00 Polun 3. kohtaaminen: Uudet näkökulmat liikkeen lisäämiseen (Teams)
21.3.2024 Ideoidenvaihtopäivä Savon ammatti- ja aikuisopisto Sakky, Kuopio
21.5.2024 klo 14:00–16:00 Polun 4. kohtaaminen: Osaksi arkea (Teams)

Lisätietoa Liikkuva amis -sivustolta.

SAKU ry:n tapahtumia henkilöstölle 

Työkykypassin virtuaalikohtaaminen 23.11.2023

Tervetuloa mukaan Työkykypassin virtuaalikohtaamiseen 23.11.2023 klo 14:00-15:00. Virtuaalikohtaamisen tavoitteena on tarjota matalan kynnyksen mahdollisuus keskustella ja kysyä työkykypassista. Tervetulleita ovat kaikki passia työssään hyödyntävät ja siitä kiinnostuneet.

Virtuaalikohtaaminen toteutetaan Teamsin kautta. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, vaan voit liittyä mukaan tämän Teams-linkin kautta.

Padel, pingis ja darts 24.-25.11.2023

Koulutuskeskus Salpaus, Hollola.

Suuren suosion saanut Padel rantautuu myös SAKU ry:n tapahtumakalenteriin. Padel on mailapeli, jossa on sekoitus tennistä ja squashia. Rennossa ja sosiaalisessa lajissa aloittamisen kynnys on matala ja näin ensikertalaisten on helppo lähteä mukaan! Uusina lajeina kokeillaan myös pingistä ja dartsia.

Ilmoittautuminen päättyy 15.11.2023. Ilmoittautumismaksu on 60 euroa / pelaaja (sis. osallistumismaksun kaikkiin lajeihin ja ruokailun).

Lisätietoa ja aikataulun löydät tapahtumakalenterista.

Rappushaaste

Haastakaa henkilöstö ja opiskelijat käyttämään rappusia hissin sijaan. Voitte myös kerätä yhdessä rappuspottia: laittakaa rappusten yläpäähän lista, johon keräätte rappusnousuja päivän ajalta.

Tällä viikolla (6.–12.11.) vietetään Porraspäiviä. Porraspäivät on Liikkuva aikuinen -ohjelman toteuttama maksuton kampanja, jonka tarkoituksena on herätellä pieniin, jokapäiväisiin valintoihin oman terveyden edistämiseksi. Voit siis myös hyödyntää valmista Porraspäivät-kampanjaa. Lisätietoa porraspäivistä löytyy täältä. 

Lisää vinkkejä arkisen liikkeen lisäämiseen löytyy Liikkuva amis -ideapankeista!

Verkostokoordinaattori esittäytyy

Olen Tiia ja toimin Tiinan vanhempainvapaan ajan SAKU ry:n verkostokoordinaattorina. Tehtäviini kuuluu esimerkiksi Liikkuva amis -toiminta sekä ammatillisen koulutuksen hyvinvointiverkoston ylläpitäminen. Lisäksi tulen työskentelemään erilaisten liikuntakampanjoiden parissa. Voit olla minuun yhteydessä sähköpostitse tai p. 041 431 8144. Tullaan tutuiksi!