Tramppaajat tulee taas!

Kesä innostaa monet varmasti liikkumaan, ja syksyllä perinteinen Liikkeelle-kampanja kannustaa jatkamaan samaan malliin. SAKU ry:n jäsenyhteisöjen henkilöstölle suunnattu maksuton kampanja on käynnissä 5.9.-30.10.2016.

Tiedossa on jotain tuttua ja jotain uutta:

• Rentosarjalaiset tavoittelevat terveysliikunnan suositusta: 2,5 h kestävyysliikuntaa viikossa ja vähintään kaksi lihaskuntoa tai liikehallintaa edistävää liikuntakertaa.
• Kilpasarja sopii kilpailuhenkisemmille. Tässä sarjassa tavoitellaan mahdollisimman suurta liikuntamäärää vapaa-ajan liikunnan parissa.
• Viikkohaasteet kannustavat tänä vuonna erityisesti työn ja istumisen tauottamiseen.
• Uutta: Tiimien koko on vapaa (minimi on 4 henkilöä). Voit kerätä tiimiisi siis esimerkiksi kaikki saman alan opettajat, koko hallinnon väen tai mikä nyt onkaan teille luonteva tapa muodostaa joukkue. Tiimien tuloksia verrataan keskiarvoina.
• Viime vuoden kampanjassa saatiin mukavia tuloksia, tervetuloa mukaan!

”Työkaverit innostuivat liikkumaan ja seuraamaan liikkumistaan. Virkeys ja mieliala kohosivat!”
”Oli kiva liikkua yhdessä.””Kampanjasta oli keskustelua ja se aktivoi henkilöstöä liikkumaan.”
”Aikaa ei tunnu ikinä olevan tarpeeksi, mutta nyt tuli lähdettyä lenkille jopa ruokiksella, että saa minuutit täyteen.”
”Tosi mukavaa, odotan innolla seuraavaa!”
”Hymynaaman ilmestyminen reaaliaikaisesti on parasta.”
”Meidän yksiköstämme oli kaksi porukkaa ja oli tosi hauskoja kahvipöytäkeskusteluja kampanjasta.”
”Vaihdoimme ryhmässä tsemppausviestejä että nyt tytöt lenkille tai venytelkää tai mitä ihmeellisimpiä lajeja nyt keksittiinkään. Ja meillä oli hauskaa jo pelkästään niiden viestien välityksellä.”