Liikkeelle-kampanja päättyi huikein tuloksin

Henkilöstön liikuntakampanja päättyi sunnuntaina tiukkaan loppukiriin. Kahdeksan viikkoa kestänyt kampanja kannusti tiimejä liikkumaan terveysliikuntasuositusten mukaisesti rentosarjassa ja itsensä ylittäen kilpasarjassa.

5.9.–30.10. järjestettyyn liikuntakampanjaan osallistui tänä vuonna kaiken kaikkiaan 659 tramppaajaa 110 tiimissä. 77 tiimiä osallistui rentosarjaan ja 33 tiimiä kilpasarjaan.

Tavoitteita saavutettiin molemmissa sarjoissa

Rentosarjan tavoitteena oli terveysliikunnan suosituksen mukainen liikkuminen, eli 2,5 tuntia reipasta kestävyysliikuntaa ja 2 kertaa lihaskuntoa ja liikehallintaa viikossa. Kun vähintään kaksi kolmasosaa tiimiläisistä saavutti tavoitteen, tiimin tavoite katsottiin saavutetuksi. Vähintään seitsemänä viikkona kahdeksasta tavoitteen saavutti 16 tiimiä. Näiden tiimien joukosta arvottiin viisi palkinnonsaajaa. Onnekkaita olivat Kuntoutustiimi Mikkeli, Keuda Sibikset, Keuda MM HOT, Rasekon reippaat tramppaajat ja Välttämättömät.

Kilpasarjassa tavoitteena oli kerätä tiimille mahdollisimman paljon liikuntaminuutteja. Sarjassa arkiliikuntaa ei laskettu mukaan tulokseen, vaan minuutit kerättiin erilaisia lajeja harrastamalla. Kilpasarjan voitti Hyrian Reippaat hurjalla tuloksellaan 11 129,20 minuuttia per tiimiläinen. Voittajatiimin jäsenet siis liikkuivat kampanjan ajan keskimäärin noin 23 tuntia viikossa. Toiseksi kipusivat Sitkuttajat tuloksella 9868,20 minuuttia per tiimiläinen (noin 20,5 tuntia viikossa). Kolmansiksi ylsivät Stadin aikuisopiston kilpailijat tuloksella 8807,00 minuuttia per käyttäjä (noin 18,5 tuntia viikossa). Kilpasarjan neljänsiä olivat Eturivin tallaajat Esedusta ja viidensiä Poken Kuivan kelin hiihtäjät. 

Osallistujista eniten liikuntaminuutteja kahmivat Kari Hämäläinen, Ritva Antila, Elina Hämäläinen, Sirpa Matkaselkä sekä Leena Lähdesmäki-Mäkinen.

Viikkohaasteista piristystä työpäiviin

Liikuntaminuuttien keräämisen lisäksi kampanjan aikana järjestettiin neljä erilaista työn tauottamiseen ja taukoliikunnan lisäämiseen tähtäävää viikkohaastetta. Viikkohaasteiden voittajat valittiin SAKU ry:n Facebook-sivuille raportoineiden tiimien keskuudesta erilaisin perustein.

Rappushaasteen voittivat yhdessä opiskelijoiden kanssa rappustelleet Ikiliikkujat Sedun Koskenalantien toimipisteestä. Taukoliikuntahaasteen voitto puolestaan lähti kahvitauolla kehomusiikkia taituroineille Keudan tiimeille Keep Kekoing ja Keskikadun Kulkurit. Lounastaukohaasteen palkinnon ansaitsivat henkilöstön ja opiskelijoiden yhteisen hyvinvointi-iltapäivän järjestäneet Keudan Sibikset. Roikuntahaasteen voittoon riippuivat Keudan Hirveät Hikarit monipuolisella tyylillään ja hurjalla 69 minuutin ja 45 sekunnin saldollaan.

Tärkeintä on osallistuminen

Yhteensä osallistujat tramppasivat 1 889 031 minuuttia eli 31 483,85 tuntia. Tilastollisesti keskimääräinen tramppaaja siis liikkui kampanjan ajan noin 6 tuntia viikossa. Eniten liikuttivat kävely ja sauvakävely, lihaskuntoharjoittelu, pyöräily, hyötyliikunta, venyttely tai jooga sekä hölkkä tai juoksu.

Koulutuksenjärjestäjistä henkilöstönsä suhteellisesti parhaiten liikkeelle saivat Maalariammattikoulun Kannatusyhdistys ry (24,0 %), Paasikiviopistoyhdistys ry (21,2 %) sekä Samkommunen för yrkesutbildning i östra Nyland (18,0 %).

Tiimimenestyksen lisäksi myös osallistumisesta palkitaan tramppauksen hengessä. Tänä vuonna arpaonni suosi Marko Lehmosta, Mika Mouhua, Mervi Hämäläistä, Jari Tölliä ja Anne Kareista.

Pääsikö liikuntakärpänen puraisemaan?

Jos syksy laittoi hihat heilumaan ja jalat liikkumaan, keväällä on mahdollisuus samaan. Kevätlukukaudelle on tarjolla oppilaitoskohtaisesti räätälöityjä liikuntakampanjoita: miltä kuulostaisi esimerkiksi hiihto- tai työmatkapyöräilykampanja? Lisätietoja kevään kampanjoista saa SAKU ry:n toimistolta.

Kiitos kaikille syksyn kampanjaan osallistuneille, liikunnallista loppuvuotta!