Syksyn Liikkeelle.net-kampanjassa, kerätään askeleita ja/tai liikuntaminuutteja Rento-, Kunto- ja Kilpasarjoissa. Tiimin tavoite ja motivaatio ratkaisevat, mikä sarja tiimiläisille on sopivin.
Rentosarjassa yhteisenä tavoitteena on UKK-instituutin aikuisten liikkumisen suosituksen saavuttaminen. Kuntosarjassa haetaan lisäkipinää liikkumiseen pienessä kisassa. Rento-ja Kuntosarjoissa liikuntaa voi merkitä joko minuutteina tai askeleina. Kilpasarjassa lajiliikuntaminuuttien kerääminen vapaa-ajalla käynnistyy heti startista.
Kampanjassa kaikki liikuntaminuutit kerrytetään yhteen pottiin, eikä lajeja eritellä kestävyysliikuntaan ja lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitävään liikuntaan. Liikuntapäiväkirjan hymynaama kertoo kampanjan viikkotavoitteen saavuttamisen etenemisestä. Tälläkään kertaa viikkotavoitetta ei saavuteta pelkällä liikkumisella, vaan jokainen tiimiläinen, sarjavalinnasta riippumatta, haastetaan huoltamaan itseään vähintään kahdella hyvän olon teolla viikoittain. Hyvän olon tekojen valinnalla halutaan kiinnittää arjessa omia voimavaroja lisäävien tekoihin ja valintoihin huomiota.
Kootkaa oman koulutuksen järjestäjän henkilöstöstä 4-10 osallistujan tiimi. Valitkaa sarjaksi Rento-, Kunto- tai Kilpasarja. Ilmoittakaa tiiminne mukaan osoitteessa www.liikkeelle.net. (sivusto aukeaa viikkoa ennen kampanjan starttia). Sitten vaan innostumista ja kannustamista kunnes työyhteisön tiimi lähtee lentoon liikkumisessaan! :)
