Sakumaista

Yhdessä liikkeelle -hankkeen keskeisimpänä tuloksena Kiipulassa käynnistettiin Sportti-innostajatoiminta, jonka pohjalta SAKU ry on kehittänyt Soveltavan liikunnan mentorivalmennuksen. Kiipulassa hankkeen kohderyhmänä ovat valmentavien koulutusten opiskelijat. TELMA-koulutus valmentaa vaativan erityisen tuen opiskelijoita työhön ja mahdollisimman itsenäiseen elämään. TUVA-koulutuksessa opiskelijat saavat valmiuksia toisen asteen tutkintoon siirtymiseen.

Olet ehkä itsekin huomannut, että niin portaiden nouseminen kuin siivoaminenkin vaativat riittävää fyysistä kuntoa. Bussilla matkustaminenkin on haastavaa, jos liikehallinta ei riitä pystyssä pysymiseen. Koska suuri osa arkisista askareista ja suorittavista työtehtävistä vaatii riittävää fyysistä kuntoa, on aiheellista kysyä, mitä hyötyä opiskelijalle on opituista taidoista, jos niitä ei pysty hyödyntämään arjessa heikon fyysisen kunnon vuoksi. Onneksi fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseen ja parantamiseen on olemassa oikeasti keino: fyysisen aktiivisuuden lisääminen.

Liikkumaan on helpompi innostua, kun tarjolla on mielekkäitä liikuntamuotoja. Mielekkään liikuntatavan löytyminen voi lisätä todennäköisyyttä sille, että opiskelija innostuu liikkumaan myös opintojen jälkeen. Siksi opiskelupäivän aikaisen liikunnan olisi hyvä koostua lajeista, joita voi jatkaa matalalla kynnyksellä myös opintojen päätyttyä.

Soveltavaa liikuntaa vai liikuntaa kaikille?

Soveltavan liikunnan mentori -ohjelman pilottitapaamisessa keskusteltiin siitä, mitä soveltava liikunta oikeastaan on. Keskustelussa oivallettiin, että soveltava liikunta ei rajoitu vain fyysisiin toimintarajoitteisiin, vaan se on ennemmin sitä, että mahdollistetaan osallistuminen kaikille tai madalletaan kynnystä liikkua, oli kyse sitten toimintarajoitteesta, alhaisesta motivaatiosta tai kielellisistä haasteista.

Oikeastaan ajattelen, että soveltavan liikunnan käsite muuttuu sen mukaan, missä ympäristössä liikutaan. Kiipulan arkisessa työssä ei ole tarvetta mainita sanaa soveltava liikunta, vaan meillä on yksinkertaisesti vain liikuntaa. Toiminnan mukauttaminen ryhmän ja yksilön tarpeiden mukaan on itsestään selvää. Vaikka soveltavan liikunnan ohjaamisessa mielestäni parasta onkin mahdollisuus käyttää luovuutta ja mielikuvitusta, TELMA-opiskelijoille järjestettävä liikunta voi olla periaatteessa samaa liikuntaa, jota opetetaan muillekin toisen asteen opiskelijoille. Opiskelijoiden kanssa käydään muun muassa kuntosalilla, uimassa ja kävelyllä. Soveltaminen tapahtuu esimerkiksi huomioimalla kuvatuen, avustajan roolin ja mahdollisuuden osallistua omaan tahtiin. Soveltamista on myös toiminnan suhteuttamista tilaan. Se, että oppilaitoksella tai ryhmällä ei ole käytössä suurta liikuntasalia, ei ole este liikunnan järjestämiselle silloinkaan, kun marraskuun loska tekee ulkoilusta hankalaa. Oppilaitoksen aulassa on usein vähintäänkin hankalaa pelata pallopelejä, mutta monia pallon käsittelytaitoja voidaan harjoitella tehtäväpisteillä pienessäkin tilassa.

Mitä uutta sportti-innostajat toivat arkeen

Kiipulan osalta hankkeen suurimpana yksittäisenä tavoitteena on ollut Sportti-innostajatoiminnan käynnistäminen. Sportti-innostajat ovat valmentavan koulutuksen parissa työskenteleviä henkilöstön jäseniä, jotka muun työnsä ohella innostavat oman toimipaikkansa opiskelijoita liikkumaan. Itselleni hankkeen kohokohtia ovat olleet yhteiset lähitapaamiset sportti-innostajien kanssa.

Jo ensimmäisinä hankeviikkoina huomasin, että fyysinen aktiivisuus oli jo valmiiksi tärkeä osa TELMA-opiskelijoiden arkea. Itse asiassa ensimmäisinä työviikkoina iski lähes paniikki, kun seurasin, mitä kaikkea ryhmät jo tekevät: ne käyvät esimerkiksi uimassa, kuntosalilla ja metsäretkillä. Mietin, mitä hyötyä olisi liikuntahankkeesta, kun fyysinen aktiivisuus on jo olennainen osa TELMA-ryhmien arkea?

Kevään aikana haastattelin sportti-innostajia siitä, miten he ovat kokeneet hankkeen vaikuttaneen omalla toimipaikallaan. Osa kertoi, että vaikka liikettä on ollut toimipaikalla jo ennestään paljon, Sportti-innostajatoiminta on lisännyt sen monipuolisuutta ja suunnitelmallisuutta. Yksi innostaja puolestaan pohti, että hanke on lisännyt keskustelua liikunnasta ja sen merkityksestä oman toimipaikan henkilöstön keskuudessa. Hanke on tarjonnut myös lisää mahdollisuuksia yhteisöllisyyteen toimipaikoissa, joissa on järjestetty ryhmien yhteisiä liikuntatuokioita. Lisäksi ainakin Pirkanmaalla hanke on mahdollistanut uusien liikuntamahdollisuuksien löytämisen.

Soveltavan liikunnan mahdollisuudet eivät rajoitus ainoastaan erityisopetukseen vaan se on mahdollisuus myös yleisissä ammatillisissa oppilaitoksissa. Jos innostuit kuulemaan oppimaan lisää soveltavasta liikunnasta, kannattaa hypätä mukaan SAKUn syyskuussa alkavaan soveltavan liikunnan mentorivalmennukseen.

Yhdessä liikkeelle -hanke rahoitetaan hallitusohjelman Suomi liikkeelle -ohjelmasta, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä (www.suomiliikkeelle.fi).