Linkkejä ja vinkkejä
Olet täällä
Älä turhaan keksi pyörää uudestaan!
Hyödynnä järjestöjen valmiita materiaaleja arkisen liikkeen lisäämisessä.
Pyöräilykuntien verkosto ry
Pyöräilykuntien verkosto ry on kuntien, valtionhallinnon, yritysten, järjestöjen ja muiden tahojen välinen yhteistyöverkosto. Verkoston päätavoite on pyöräilyn ja kävelyn lisääminen kestävinä liikennemuotoina ja arkiliikuntana, jotka tuottavat hyvinvointia yksilölle, yhteiskunnalle ja ympäristölle.
YK:n tuoreen määritelmän mukaan polkupyörä on planeetan paras kulkuneuvo!
10 syytä pyöräillä
1. Pyöräily on hauskaa ja helppoa
2. Pyöräily kohottaa kuntoa
3. Pyöräily on hyvä apu painonhallintaan
4. Säännöllinen pyöräily edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia
5. Pyöräily vähentää sairastumisriskiä ja lisää elinvuosia
6. Lisää pyöräilyä – vähemmän kasvihuonepäästöjä ja puhtaampi ilma
7. Pyöräily on melutonta
8. Pyöräily on edullista
9. Pyörä on nopein kulkuneuvo lyhyillä (alle 7 km) matkoilla
10. Pyöräilijä on vapaa ja riippumaton aikatauluista ja ruuhkista
https://www.poljin.fi/pyorailysta-parempaa/planeetan-paras-kulkuneuvo
Pyörällä amikseen!
Voisko tässä olla teema oppilaitoksiin huhtikuuulle? Pyöräilykuntien verkoston Pyöräilyviikon päätavoite toukokuussa on kannustaa ihmisiä pyöräilemään tuottamalla myönteistä näkyvyyttä ja innostavia tapahtumia sekä muuta toimintaa, joka nostaa pyöräilyn esille. Voitaisiinko me amiksissa näyttää mallia miten me Pyöräillään amikseen?
https://www.poljin.fi/fi/toimintaa/pyorailyviikko
Fiksusti töihin -hanke
Fiksusti töihin -hanketta rahoittavat Liikenne- ja viestintävirasto Traficom, Liikenneturva, Kunnossa kaiken ikää -ohjelma ja Helsingin seudun liikenne HSL. Hanketta koordinoi Motiva Oy.
Oppilaitos pyöräilyn ja kävelyn edistäjänä
Fiksulla työpaikalla tai oppilaitoksessa voidaan edistää fyysisesti aktiivista työ -ja opiskelumatkaa käytännön toimenpitein, esimerkiksi näin:
- Liikkujille suihkut ja tilat vaatteiden vaihtoon, kuivaukseen ja säilytykseen
- Työsuhdepyörät
- Turvalliset pyörien säilytystilat suojassa sateelta
- Lainattavat asiointipyörät ja sähköavusteiset polkupyörät
- Pyörähuolto keväisin ja syksyisin
- Infotilaisuudet esimerkiksi talvipyöräilystä tai pyöräilyn liikennesäännöistä
- Kampanjat ja leikkimieliset kisat
https://www.fiksustitoihin.fi/kaytannon_tekoja_tyopaikalle/tyopaikka_kavelyn_ja_pyorailyn_edistajana
Lyhyet matkat lihasvoimalla
Henkilöautoja käytetään yhä enemmän lyhyillä 1-3 kilometrin matkoilla, jotka soveltuvat hyvin kävelyyn tai pyöräilyyn. Kannattaisiko miettiä vaihtoehtoja tarkemmin?
https://www.fiksustitoihin.fi/tiesitko_taman_tyomatkaliikenteesta
SITRA
Sitra on aktiivinen tulevaisuudentekijä, joka tutkii, selvittää ja ottaa kumppanit eri sektoreilta mukaan ennakkoluulottomiin kokeiluihin ja uudistuksiin. Työn tähtäimessä on reilu ja kestävä tulevaisuus, hyvinvoinnin seuraava erä.
Kestävä arki
Sillä, miten asumme, liikumme, syömme ja mitä ostamme, on merkittäviä ympäristövaikutuksia. Tehdään kestävästä arjesta entistä helpompaa ja houkuttelevampaa.
VIDEO: Mitä minä voin tehdä, että yksi maapallo riittää?
Testaa oletko uhka vai mahdollisuus?
Ovatko elämäntapasi ympäristön puolella vai sitä vastaan? Pikatestin tuloksena saat sinulle räätälöityjä vinkkejä, joilla säästät aikaa ja rahaa sekä parannat elämänlaatuasi. Ja luonto kiittää!
UKK-instituutti
UKK-instituutin neljä strategista painopistettä:
Fyysisen aktiivisuuden, liikkumattomuuden ja kunnon seuranta
Istumisen vähentäminen
Liikunta lääkkeenä
Liikkumisen turvallisuus
Arkiliikunnasta terveyttä
Arkiliikuntaa on kaikenlainen päivän mittaan tapahtuva liikkuminen ja liikehtiminen, mikä ei ole varsinaista vapaa-ajan liikuntaa. Arkiliikuntaa kutsutaan usein myös hyöty- ja perusliikunnaksi.
Siivoaminen, työhön pyöräily tai kävely, lumen luonti, lehtien haravointi, halon hakkuu, lapsen kanssa leikkiminen, portaiden nouseminen, bussipysäkiltä kauppaan kävely – lukuisat päivittäiset puuhat ovat arkiliikuntaa.
Suurin osa ihmisen liikunnasta kertyy päivän askareiden yhteydessä arkiliikuntana.
ELÄMÄSI MOOTTORI
Lähde liikkeelle, hyppää liikenteeseen. Valitse tapasi: nouse pyörän selkään tai pistä tossua toisen eteen. Voit aloittaa pienesti, hyödyt varmasti isosti. Teet samalla hyvinvointiteon itsellesi ja ympäristöteon meille kaikille. Käynnistä elämäsi moottori.
VIDEO: Käynnistä elämäsi moottori!
Tee hyvinvointiteko
Tuntuuko siltä, että elämä polkee paikallaan? Lähde polkemaan, niin sydän tykkää. Tekisikö mieli lähteä kävelemään? Anna mennä vaan. Kymmenen minuutin kioskikävely vai puolen tunnin pyöräpyrähdys? Aloita siitä, mikä sinulle parhaiten sopii. Kokeile edes pientä muutosta arkeesi. Mitä sinulla on menetettävää? Voittoja sen sijaan tulee varmasti.
https://elamasimoottori.fi/2018/04/18/hyvinvointiteko/
50 helppoa vinkkiä kävelyyn tai pyöräilyyn
Kävelyyn ja pyöräilyyn löytyy yhtä monta tapaa kuin on ihmisiä. Valitse niistä itsellesi mieluisin. Ota avuksi 50 vinkkiämme!
https://elamasimoottori.fi/2018/04/18/vinkit/
Ympäristöteko
Tee fiksu päätös: pyöräile tai kävele. Se on todella helppo tapa osallistua ilmastotalkoisiin. Pienillä muutoksilla saadaan aikaan suuria vaikutuksia. Äänestä jaloillasi ja lähde liikkeelle. Voittajia olette sinä ja ympäristö.
https://elamasimoottori.fi/2018/04/18/ymparistoteko/
MOTIVA
Motiva on vaikuttava ja puolueeton kestävän kehityksen ekosysteemien rakentaja ja operaattori.
Pyöräily: Päästötön tapa liikkua
Omin voimin liikkuminen on myös edullista, kun ei tarvitse maksaa matkalippuja tai polttoainetta. Myös pyörän pysäköinti on yleensä ilmaista. Pyöräilystä ei synny lainkaan hiilidioksidi- tai muita päästöjä, eikä se vaadi myöskään yhtä paljon tilaa kuin autoliikenne.
VIDEO: Yhdessä etumatkalle
https://www.motiva.fi/ratkaisut/kestava_liikenne_ja_liikkuminen/nain_liikut_viisaasti/pyoraily
Oppilaitokset - lapset ja nuoret liikkeelle
Viisas koulumatka on turvallinen, sujuva, ympäristöystävällinen, terveellinen ja taloudellinen. Pyörällä tai jalan tehty koulumatka parantavat keskittymiskykyä aamun tunneilla.
Koululainen tekee kouluvuoden aikana noin 400 matkaa kodin ja koulun välillä.
