Liikunnan tuoma hyvä olo motivoi jalkapallotyttöjä liikkumaan
– Hetken mietin, että lähdenkö mukaan turnaukseen, kun en tuntenut joukkueesta ketään, mutta päätin kuitenkin lähteä, kun opettaja pyysi mukaan.
Marjaana Heikura ei sen sijaan empinyt mukaan lähtemistä.
– Lähdin innoissani mukaan, kun pyydettiin. Olen höntsäpelannut jalkapalloa, mutta oma lajini on golf.
Tytöt liikkeelle -hankkeessa on selvinnyt myös, että vähän liikkuvia tyttöjä osallistumiseen motivoi muun muassa se, että liikkuminen ei ole liian vakavaa tai kilpailupainotteista. Kun kysyin jalkapalloturnaukseen osallistuneilta tytöiltä mikä heitä motivoi liikkumiseen, sain vastaukseksi liikunnan tuoman olotilan ja sen yhteisöllisen puolen.
– Liikunnasta saatu hyvä olo motivoi liikkumaan. On kiva tehdä kavereiden kanssa sellaista mistä tykkää, esimerkiksi pelata golfia, kertoo Sofia Valkeejärvi.
Vähän liikkuvien tyttöjen syyt liikkumattomuuteen ovat moninaiset. Osa ei välitä liikunnasta, toiset pelkäävät osaamattomuutta, jollakin voi olla taustalla huonoja kokemuksia. Myös kiire näkyy opiskelijoiden arjessa, eikä vuorokauden tunnit meinaa riittää kaikkeen mihin haluaisi.
– Liikkuisin mielelläni enemmän, jos olisi paremmin aikaa. En liiku enää kauheasti, sillä työt, opiskelu ja iltalukio vievät niin paljon aikaa, harmittelee Noora Pöllänen, joka liikkui aikaisemmin aktiivisemmin.
Myös Business Collegen joukkueen yhteiselle treenaamiselle oli vaikea löytää aikaa. Niinpä joukkue oli ehtinyt harjoitella yhdessä vain kerran, juuri turnausta edellisenä päivänä. Business Collegen tytöt pääsevät kuitenkin liikkumaan omassa oppilaitoksessa, vaikka kesken opiskelupäivän, sillä siellä on tyttöjen mielestä hyvin liikuntamahdollisuuksia.
– Koululta löytyy esimerkiksi pingispöytiä ja välkillä saa käyttää salia. Koululla on myös kuntosali, jota saa käyttää, kertoo Sofia.
Lisää uutisia
Haku SAKU ry:n kehittämisryhmiin on auki
SAKU ry:n kehittämisryhmien tehtävänä on antaa...
#AmisTekeeHyvää-kisassa etsitään yleisön suosikkia
Ammattiin opiskelevien upeat #AmisTekeeHyvää-kisan...
Vuosikokousasiat ja uuden kehittämisryhmän perustaminen hallituksen kokouksessa
SAKU ry:n hallituksen vuoden seitsemäs kokous pidettiin...
SAKU ry järjestää ammatillisen koulutuksen henkilöstölle yhteisöllisiä tapahtumia toiminta- ja työkykyisyyden edistämiseksi. Kohtaamisissa ja koulutuksissa opitaan uutta, laajennetaan näkökulmia ja yhteistä osaamista sekä verkostoidutaan.
Henkilöstön liikuntatapahtumat ja -kampanjat edistävät toiminta- ja työkykyisyyttä, tuottavat liikunnan iloa ja mahdollistavat kollegakohtaamisia sekä sopivia liikuntahaasteita niin uusille, entisille kuin nykyisillekin mestareille. SAKU-henkeä unohtamatta!
Henkilöstön toiveesta on perustettu SAKUstars-kilpailuihin myös henkilöstösarja. Tässä sarjassa vuosittain vaihtuvaa teemaa pääsee ilmaisemaan kirjoittamalla, kuvaamalla tai videoimalla toteutuksen. Kulttuuri kuuluu kaikille!
Verkostot ovat toimintamme kivijalka, niissä jaetaan ideoita ja osaamista. Yhteyshenkilöt ja kehittämisryhmät ovat SAKU-toiminnan sanansaattajia. Toiminnan eri osa-alueille on omat monipuoliset verkostonsa, ja hyvinvointiverkosto kokoaa yhteistyöhön myös hyvinvoinnin asiantuntijajärjestöt.
Suosituilla Opiskeluhyvinvoinnin kehittämispäivillä yhdistyvät oppilaitoksissa tehty hyvinvointityö ja monialaiset toimijat. Räätälöityjä koulutuksia ja valmennuksia järjestämme esimerkiksi yhteyshenkilöille sekä työkykypassimentoreille.
Tervetuloa SAKU ry:n sivuille. Etusivulta löydät tuoreimmat uutiset, tietoa tulevista tapahtumista sekä Sakumaista-blogin.
Ajankohtaiset uutiset ja tuoreimmat kuulumiset, sekä avoinna olevat ilmoittatumiset!
Sakumaista-blogissa SAKU ry:n toimiston porukka ja aktiiviset sakulaiset kertovat ajatuksiaan liikunnasta, kulttuurista ja työstä hyvinvoinnin edistämiseksi. Ja joskus jostain ihan muusta.
Tuoreimmat tapahtumat. Kaikki tapahtumat löydät myös tapahtumakalenterista.
Kulttuuri kuuluu kaikille! SAKUstars-toiminnan tavoitteena on tukea ammattiin opiskelevia kulttuuriharrastuksissa. Toiminnassa on mukana kaikki, mikä kulttuuriin kuuluu.
SAKUstars-tapahtuma on valtakunnallinen kulttuurikilpailu ammattiin opiskeleville. Toiminta kattaa laajasti kulttuurin eri osa-alueet ja tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia osallistumiseen.
Paikallisen SAKUstars-toiminnan tavoitteena on mahdollistaa kulttuurikokemukset myös niille opiskelijoille, jotka eivät syystä tai toisesta halua tai voi osallistua valtakunnalliseen tapahtumaan.
Liikuntatoiminnan tavoitteena on tukea liikunnallisen elämäntavan oppimista. Tarjoamme monipuolisesti toimintaa erilaisille opiskelijoille: istumisen vähentämisestä palloilusarjoihin, paikallisista virikkeistä valtakunnallisiin tapahtumiin asti.
SAKUgames on kaksipäivänen liikuntafestivaali, joka kokoaa joka toukokuu ammattiin opiskelevia liikkumaan sekä nauttimaan yhdessäolosta ja elämyksistä. Tapahtuma sopii kaikenlaisille liikkujille, sillä melkein joka lajissa voi tehdä valinnan kilpa- ja harrastesarjan välillä.
Opiskelijoiden liikuntatoiminta tarjoaa jokaiselle jotakin: Palloilusarjat koukuttavat joukkuepeleistä innostuneet. Kotiratakisoihin voi osallistua matalalla kynnyksellä kotipaikkakunnalla. E-urheilu yhdistää pelimaailmasta kiinnostuneet opiskelijat.
Liikevirtaa-kampanja lisää yhteisöllisyyttä liikunnan ja vihreiden tekojen avulla. Kampanjan ideana on vahvistaa hyvinvointia ja kasvattaa vihreää kädenjälkeä liikunnallisilla valinnoilla.
Liikkuva amis -toiminta tukee ammatillisia oppilaitoksia liikettä lisäävän toimintakulttuurin luomisessa. Yhteistyöverkoston materiaalit tarjoavat ideoita, toimintamalleja ja työkaluja liikunnallisemman oppimisympäristön rakentamiseen.
Opiskelijat ovat SAKU-toiminnassa sekä osallistujia että aktiivisia toiminnan järjestäjiä. Oppilaitoksen yhteisöllisyyttä tukemalla sitoutetaan opiskelijoita opintoihin ja oppilaitokseen.
Hyvinvointivirtaa on ammatillisen koulutuksen oma teemaviikko, jonka aikana oppilaitoksissa nostetaan hyvinvoinnin, turvallisuuden ja viihtyvyyden teemoja toiminnallisesti ja yhdessä tehden esille. Teemaviikko järjestetään vuosittain viikolla 40.
SAKU ry:n tutorkoulutukset antavat tutoreille valmiuksia järjestää erilaisia tapahtumia ja olla mukana oppilaitoksen yhteisöllisyyden ja harrastustoiminnan kehittämisessä.
Amistamossa luodaan, testataan ja jaetaan uusia ideoita ja valmiita toimintamalleja opiskelijoiden ryhmäyttämis- ja liikuntapäiviin sekä harrastetoimintaan. Amistamo on suunnattu tutoreille, tutoreiksi aikoville sekä opiskelijakuntien jäsenille.
SAKU ry:n työkalut ja toiminta tukevat opiskelijoita kestävään ammattitaitoon liittyvän osaamisen hankkimisessa.
Ammattiosaajan työkykypassilla vaikutetaan opiskelijoiden hyvinvointikäyttäytymiseen. Samalla vahvistetaan tietoja, taitoja ja motivaatiota hyvinvoinnin ja työkyvyn ylläpitämiseen osana elämäntapaa.
Opiskelijoiden virtuaalikahviloissa nostetaan pohdittavaksi moninaisia, ajankohtaisia ja kiinnostavia hyvinvoinnin teemoja.